我们认为我们都同意夏天是最有趣的季节。节日、在海滩度过漫长的一天、下班后游泳、在户外锻炼而不是在汗流浃背的健身房锻炼。我们穿着泳衣、运动服和最短的短裤，但不幸的是，这也意味着我们感染酵母菌的可能性会上升，就像我们的兴奋程度一样。

这是为什么呢？

不幸的是，我们热爱夏天的所有原因都意味着我们需要在夏天更加小心。湿衣服、汗湿的自行车短裤和白天喝酒都是导致夏天变冷的因素。

我们最近写了关于如何自然地治疗酵母菌感染的文章，涵盖了酵母菌感染的所有基本知识以及它们是如何产生的，但这篇文章我们将重点讨论夏季的情况。

夏天将是一个火热的夏天，而不是一个瘙痒的夏天。所以让我们来看看如何防止瘙痒，同时还能玩得开心。

酵母喜欢湿衣服

黑暗、潮湿、温暖的环境是酵母菌的梦想（抱歉）。在这种气候下，念珠菌等酵母菌菌株会茁壮成长，繁殖，有时甚至会破坏 V 的平衡。

如果您容易感染 - 或正值月经来潮（月经期间更容易发生酵母菌感染） - 我们强烈建议您去海滩时带上更换的泳衣或衣服，在游泳后更换，或确保在阳光下晒干身体 - 当然要使用防晒霜。

拥抱你的生日套装

让你的女孩呼吸！没有人想一直被遮盖起来。

通过裸睡或不穿内裤而穿睡衣让阴道呼吸，你可以让她远离紧身氨纶和棉质衣物带来的令人窒息的环境。这是一种简单但重要的培养阴道微生物群的方法。

另外，亲爱的读者，请不要穿着一整天都穿的内裤睡觉——你的 V 不会感激你的。

出汗，但不要一直出汗

穿着紧身合成运动服出汗时产生的湿热阴道环境就像是导致阴道瘙痒和感染的酵母菌的夜总会。它们会在那里度过一生中最美好的时光。

因此，在夏季去健身房或跑步时，有很多选择：选择更透气的短裤和棉质内裤，锻炼后立即洗澡而不是直接去吃早午餐，或者，如果空间或时间紧迫，锻炼后只需更换内衣，然后在家里进行大换装。一个好的经验法则是：“我对待我的 V 就像我喜欢对待我一样”。

为您的 V 获取益生菌

乳酸杆菌是阴道微生物群中的 VIP 微生物。它们巧妙地产生过氧化氢和乳酸，使阴道的 pH 值保持适宜的酸性，防止酵母菌和念珠菌等有害病原体的生长。

但有时事情可能会有点失控，你体内自然产生的细菌可能需要备份。这就是我们制作V Good 益生菌（以前称为 Queen V）的原因。V Good 中的优质益生菌已被研究出各种益处，尤其是它们能够减少和预防酵母菌感染，如鹅口疮和念珠菌。每天服用它们不仅会让你的阴道欢呼雀跃，还会帮助你消化，让你定期排便。不用客气。

那么，我们下一步该做什么？

每天服用益生菌，以确保您平衡好细菌和好细菌。V Good Probiotics （以前称为 Queen V）含有平衡阴道微生物群和 pH 值的细菌菌株。

带几条干净的内裤。我们不是指去上班或做别的事，而是如果你要去游泳或去健身房，能换上干净的内裤会让你感觉痒和不痒。

裸体。同样，不是在工作时，而是在床上或在家里保持裸体，让你的 V 从繁重的工作中解脱出来。