你不觉得很奇怪吗，像月经这样自然的事情，感觉却如此不自然？痉挛、疼痛、不规则出血、一个月来月经，下个月就不见了、精力不足、情绪低落、压力大……你通常不会选择这些，对吧？
然而，说到月经，我们愿意忽略的门槛太低了。我们接受大约一周、每个月，甚至可能四十多年的时间里，我们会感觉……不太好？
现在我们不了解你的情况，但这听起来不像是一种健康的关系。
我们最近进行了一次月经周期测验，以帮助 Eve 的朋友和现实生活中的月经来潮者更多地了解她们可以从月经周期中获得的重要见解。
我们没想到它能引起如此大的反响，短短几天内就有超过 1500 名参与者参与。在了解了总体趋势后，我们真的非常震惊。它所描绘的关于我们月经状态和整体激素健康状况的故事完全出乎我们的意料。
好消息是，如果你不喜欢月经，你肯定不是唯一一个。不太好的消息是，如果我们都有这种感觉，为什么没有人对此采取任何措施呢？
通过这个简单的测验，我们发现影响我们最大的问题是：
- 我们中很少有人真正拥有一段规律、无戏剧性的时期
- 我们每个人的压力有多大
- 避孕措施的影响
我们来讨论一下吧。
我们的周期状态
说到月经，大约 21 天到 35 天的周期都被认为是“正常的”。简而言之，第 1 天是月经开始的日子，持续约 3-7 天，中间是排卵期，然后大约 2 周后，整个过程又开始了！
从测试中，我们了解到，高达 46% 的人表示她们的月经不符合“正常”参数；随机出现、持续时间过长或根本不出现。
多达 40% 的人担心经血会渗透过衣服，45% 的人表示她们的皮肤会受到经血的影响。
除了事物的物质方面，我们还需要应对事物的精神方面。
在同一项调查中，多达 38% 的人表示，他们经常无缘无故地感到烦躁或沮丧。
另外 51% 的人提到，在月经来潮时，她们的精神状态可能会变得很糟糕。因此，说大多数经历月经的人并不期待月经来潮并不夸张……
我们的压力状况
压力的问题在于它有一个很好的宣传者。我们认为，如果我们感到压力大并且忙得不可开交，那就意味着我们成功了，很重要，这听起来比“我真的不知所措，精疲力竭”更容易让人接受。我们没有意识到（或沉迷于）的是它对我们身体的影响。
如果我们还没有通过与朋友和其他像我们一样的人交谈了解到所有这些，我们的测验告诉我们，36％的人认为他们的压力水平高于应有的水平。
压力会增加我们的压力荷尔蒙水平，当这些水平不平衡时，我们身体的其他部分就会承受压力，从而对我们的睡眠、心理健康和性荷尔蒙平衡产生连锁影响。
事实上，超过 45% 的受访者表示焦虑和不知所措的感觉是他们日常生活中常见的问题。
另一个非常令人震惊的统计数据是，64％的人形容自己的性欲低下或没有性欲。
如果这还不能让我们警惕当下的压力水平和激素健康状况，还有什么能做到这一点呢？再加上这一代人已经日益增长的焦虑水平，你就非常需要放松一下了。
我们的避孕现状
激素避孕法在我们心中有着复杂的影响。20 世纪 70 年代发明的避孕药无疑是科学为女性解放做出的最伟大的贡献之一，但有时感觉避孕药的配方自那时起并没有太大改变。
因为它在避孕方面非常有效，所以我们并没有真正了解它的作用原理和副作用，相反，我们几乎只是对它能够发挥预期的作用感到庆幸。
举例来说，92.6% 的受访者从未被告知服用避孕药会增加他们对镁、锌和 B 族维生素的需求。92.6%。
避孕药不仅增加了对这些物质的需求，而且还剥夺了我们体内原有的物质。因此，我们需要定期补充。
只有 12.5% 的受访者表示他们服用口服避孕药，但其中 62.8% 的人并不热衷于服用口服避孕药，希望有更好的选择。
您有这种感觉是有道理的，因为它确实会干扰我们的荷尔蒙分泌，仔细想想，这是一个相当令人不安的概念。相比之下，男性 OCP 从未获得批准的原因是，低风险的副作用被认为对男性来说太危险了 [此处插入一系列倒置的笑脸]。
说到个人月经，您是最专业的专家。一旦您掌握了正确的信息，您就可以开始要求正确的自我护理和工具，让您的月经周期只是日历上的另一周。
我们会第一个告诉你，你值得过上不受束缚的生活。是时候活下去了，而不是忍受它。