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Why does gut health matter?

肠道健康为何如此重要?

肠道,又称“第二大脑”🧠⁣

简单地说,我们的肠道和大脑通过“迷走神经”连接和交流——有点像电话线☎️

它们还通过激素进行交流,就像无线信号一样,通过遍布全身的“神经递质”进行交流。

肠道健康不良对我们的影响比我们想象的要多得多 - 胀气、腹胀、肠易激综合征、皮肤健康、睡眠、心理健康......不胜枚举。这就是肠道健康如此重要的原因 💛

以下是一些保持肠道健康的秘诀:

💧 多喝水

🥕 专注于全食和高纤维

🧘‍♀️减轻压力

☕️ 避免空腹喝咖啡

😴 保证充足睡眠(尽可能)

💩 避免食用会引发

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✨ 肠易激综合征

✨ 腹胀

✨ 减轻压力

✨ 便秘

✨ 肠漏

✨ 排毒

✨ 血糖平衡

✨ 神经系统支持

它的味道怎么样?西瓜宝宝 🍉 不是那种假西瓜味,而是真正的多汁水果味 🤤

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免责声明

本博文仅供学习之用。它并非用于诊断、治疗或治愈。我们每个人都是独一无二的。对于您的个人健康问题,与相关健康专家讨论这些问题非常重要。

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