为什么你不想拥有基本的阴道（我们正在谈论 PH）

九月 24, 2021

除了不给它喂南瓜香料拿铁或不喷香草喷雾外，我们还需要采取其他措施来防止阴道变碱性。你知道我们的阴道 pH 值略偏酸性吗？pH 值范围从 0-14，其中 0 表示最酸性，14 表示最碱性。“下面”的 pH 值通常介于 3.2 和 4.5 之间。

阴道之所以酸性大于碱性，是因为阴道中的主要细菌是乳酸杆菌，它会产生过氧化氢和乳酸。这是我们阴道的理想环境，因为酸性可以防止病原体细菌的生长，例如：

我们的阴道和我们一样独特，所以这里没有“一刀切”的规则，但研究表明，如果乳酸杆菌含量低于 90%，你就有患阴道菌群失调的风险——这基本上 [眨眼表情符号] 意味着多样性的减少。当我们经历菌群失调时，我们更有可能经历鹅口疮等刺激物——这可不好玩。如果你和我们一样，当阴道发痒时，我们就会变得暴躁。

所有常见的因素都可能导致这种菌群失调：酒精、加工食品、糖和抗生素，还有紧身内衣或牛仔裤，以及在健身房或卧室里出汗过多，但是因为我们非常提倡适度，所以我们想知道如何才能继续过好自己的生活，而不会损害我们的阴道健康。

除了不希望阴道感觉特别舒服之外，如果让坏细菌肆虐，我们患癌症、妊娠并发症、盆腔炎的风险也会增加，而且感染性传播感染的几率也会增加。由于阴道是我们健康中一个很容易管理的部位，因此没有理由不特别关注我们最喜欢的部位。

如果我们喝鸡尾酒、参加动感单车课程或进行大量性生活，我们需要通过保持体内有益细菌的储存来支持这一切，这样坏细菌就没有机会占据上风。我们可以通过保持饮食多样化并富含益生菌食物（如酸菜、酸奶、香蕉和泡菜）来做到这一点。我们还可以服用特定的益生菌来促进这些有益细菌（乳酸杆菌）的生长和维持。

与阴道微生物群有关的细菌中的佼佼者都属于乳酸杆菌科：鼠李糖乳杆菌和嗜酸乳杆菌。研究表明，这两种细菌的结合可以促进阴道微生物群的健康，并降低患鹅口疮或细菌性阴道病的可能性或患病时间。

介绍V Good Probiotics ：这是我们 Eve 系列的最新成员，也是优质益生菌，含有四种经过科学研究的菌株，可轻松进行“下体”护理并保持肠道健康。

想想阴道为我们所做的一切，你会发现它们非常神奇，而且维护起来非常方便。如果我们能为它们提供帮助，我们都会很乐意。