根据人类基本生物学，要怀孕，我们需要卵子和精子；它们需要相遇。然而，对于许多夫妻来说，这个过程并不像听起来那么简单。

为了产生卵子，我们首先需要排卵，而为了排卵，我们需要体内的性激素保持完美平衡且同步。

然后我们需要强壮、健康的精子才能到达卵子。激素在这里也非常重要。

最后，我们的子宫内膜需要足够厚，并且保持足够长的时间，以便受精卵能够安家落户。你猜对了，我们的荷尔蒙也负责这一点。

如果你热衷于科学：

• 在月经周期的最初几天，低雌激素会告诉 FSH（促卵泡激素）使卵泡生长。
• 这些发育中的卵泡随后在卵巢中产生雌激素。
• 这种雌激素会使子宫内膜增厚，为胚胎提供舒适的生活环境。
• 随着雌激素水平的升高，大脑会选择一个主卵子继续生长，然后将其释放到输卵管中。
• 只要雌激素持续保持在高水平约 30-40 小时，黄体生成素 (LH) 就会激增，从而触发卵巢在 10-12 小时内释放卵子。
• 这是排卵期。雌激素已完成其工作，现在由孕激素接手。

雌激素低

从本质上讲，雌激素使子宫生长。雌激素对生育至关重要，因为它能增厚子宫内膜并促进排卵。

当雌激素水平低于最佳水平时，排卵可能会因月而异，甚至根本不排卵。雌激素水平低还可能导致子宫内膜增厚，无法让胚胎着床。这两种情况都可能导致女性不孕。

雌激素水平降低可能是由于以下原因：

• 绝经
• 过度运动
• 体重过轻或体内脂肪很少
• 甲状腺疾病
• 垂体功能不佳

雌激素水平高

雌激素对于排卵和生育至关重要，但过多并不总是有效的。

子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征 (PCOS) 均常见雌激素水平升高，这两种疾病都是影响女性生育能力的最常见的医学诊断疾病。

子宫内膜异位症本身并不是激素疾病，但我们知道雌激素有助于引起疼痛并影响生育能力的炎症组织生长。

在多囊卵巢综合征中，高睾酮通常会转化为雌激素，导致雌激素水平升高或雌激素占主导地位。因此，多囊卵巢综合征患者可能会出现月经不调或月经不调的问题，并且可能排卵不频繁或根本不排卵。这自然会使怀孕变得更加困难。

男性体内雌激素水平较高也会影响生育能力，导致勃起功能障碍和阴茎萎缩（是的，你没看错）。

雌激素水平升高可能是由于以下原因：

• 接触环境中类似雌激素的化学物质（如美容产品、清洁产品、杀虫剂和其他毒素）；
• 肠道健康和消化不良；
• 排毒途径缓慢，包括肠道和肝脏；
• 营养不良和营养素缺乏。

孕酮低

排卵后，我们的体内会出现孕酮的激增，它要么告诉子宫内膜撕裂（月经来了），要么告诉子宫内膜留下来并孕育正在发育的胎儿。

孕酮是我们的“促妊娠”激素，它有助于整个怀孕期间胎儿的发育，并帮助你的身体利用其脂肪储备来获取能量，这对生育能力来说非常重要。

当孕酮水平低于最佳水平时，这是一个相当明显的迹象，表明您没有排卵，因此不可能怀孕（无排卵=无卵子=无婴儿）。

即使您正在排卵，孕酮水平较低也会使您的身体难以怀孕。

在黄体期缺陷中，排卵后孕酮无法达到应有的水平，导致子宫内膜脱落的时间比我们想象的要早。这意味着即使有受精胚胎，它也没有机会植入内膜，而这个过程大约需要 7 天。

孕酮水平低可能是由以下原因引起的：

• 不排卵
• 压力
• 过度运动
• 饮食不足或限制饮食

睾酮含量低

是的，女性也有睾酮，科学家倾向于认为它对女性生育能力极为重要。

研究表明，睾酮在卵泡发育过程中起着至关重要的作用，可以防止卵泡在成熟之前死亡。此外，睾酮使卵巢细胞对 FSH（促卵泡激素）更加敏感，帮助卵泡生长并产生雌激素。

睾酮已被证明对女性生育能力非常有益（适量），甚至在某些 IVF 治疗中使用。

女性体内的睾酮对于性欲和性满足也至关重要。毋庸置疑，睾酮在生育方面非常有用。

正如您所预料的，睾酮水平低于最佳水平也会影响男性的生育能力，导致性欲下降、勃起功能障碍和精子数量低。科学家发现，西方世界的精子数量在过去 40 年中下降了 50% 以上，而且下降速度没有减缓的迹象。精子数量下降可能是由于生活方式和环境因素导致雌激素增加和睾酮减少造成的。

高雄激素

雄激素是一组激素，包括睾酮及其代谢物 DHEA-S、DHEA 和雄烯二酮。在女性中，这些激素在卵巢、肾上腺和脂肪细胞中产生。

虽然睾酮水平低会影响生育能力，但睾酮（或其他雄激素）过多也会使生育能力下降——这是激素方面的常见现象！

女性体内雄激素水平高通常与胰岛素过量有关，胰岛素过量会损害排卵，并促使卵巢产生睾酮。这是导致 PCOS 的主要原因，其特征是体重增加、月经不调或闭经、痤疮、多余毛发生长和不孕。

简而言之，如果您希望很快或在人生的某个阶段怀孕，那么绝对值得了解一下这些宝贵的激素在您体内的状态。正如您所看到的，它们对男性和女性的生育能力都起着至关重要的作用。