在 Eve，我们非常热衷于早餐。“早餐痴迷”是我们引以为傲的一项主张，我们认为，凭借这些抹茶蛋白华夫饼，我们已经达到了早餐完美的新高度。
这些华夫饼富含抹茶的美味和大量的蛋白质，可能是我们早上吃过的最好的食物了。
抹茶的好处：
抹茶正流行。抹茶是一种由特制绿茶叶磨成的细粉，它不仅是一种流行的配料，而且具有多种健康益处。抹茶富含抗氧化剂，有助于促进新陈代谢、提高注意力并促进整体健康。抹茶色泽鲜艳，不仅能为您的菜肴增添色彩，还能带来美妙的苦味。将抹茶加入早餐中是一种美味的开始，还能带来额外的健康益处。该配方使用我们的抹茶拿铁混合物，其中含有来自日本鲜花盛开的海岸的优质有机抹茶。
蛋白质不容错过，特别是对于女性来说：
蛋白质经常被誉为生命的基石，这是有充分理由的。它在修复和构建组织、支持肌肉生长和维持健康的新陈代谢方面起着至关重要的作用。对于女性来说，摄入足够的蛋白质尤为重要，因为它可以帮助维持荷尔蒙平衡、增强饱腹感、维持血糖平衡水平并保持肌肉质量。如果你正在做大量运动，或者正在怀孕或哺乳，那么关注你的蛋白质摄入就变得更加重要。然而，我们中的许多人都达不到蛋白质摄入目标，尤其是在早餐时。通过在早餐中加入富含蛋白质的食物，你可以让自己一整天都精力充沛、充满活力。
食谱：抹茶蛋白华夫饼
份数：2 | 每份蛋白质：32.5 克
原料：
- 1/4 杯杏仁粉
- 1 勺蛋白粉（您选择的口味）
- 3 茶匙Eve 抹茶拿铁混合物
- 1/2 茶匙 泡打粉
- 1/2 茶匙 盐
- 1/2 杯燕麦粉
- 1.5 汤匙油（椰子油或鳄梨油效果很好）
- 180毫升牛奶（我们用的是杏仁奶）
- 1 个鸡蛋
- 1/2 根熟透的香蕉，捣碎
- 1茶匙香草精
指示：
- 将杏仁粉、蛋白粉、抹茶粉、泡打粉、盐和燕麦粉放入搅拌碗中混合。搅拌均匀。
- 加入油、牛奶、鸡蛋、捣碎的香蕉和香草精，搅拌均匀。
- 预热华夫饼烘烤器，必要时涂上少量油脂。
- 将面糊倒入预热的华夫饼烤盘，均匀铺开。盖上盖子，烤至金黄酥脆。在我们的华夫饼烤盘中烤 6 分钟，但具体时间取决于您的烤盘。如有必要，可分批烤，直至所有面糊用完。
- 烤好后，小心地将华夫饼从烤盘中取出并放在盘子上。
- 趁热享用华夫饼，上面放一团酸奶，淋上枫糖浆，加上您最喜欢的水果，再撒上抹茶粉，以增加风味和抗氧化剂。
有了这些抹茶蛋白华夫饼，您可以用它应得的营养滋养您的身体，同时让您的味蕾享受绝对的享受。乏味的米色早餐会让人厌烦。早晨的例行活动可以为您的一天提供能量。如果它们恰好是绿色和可爱的，那就更好了。所以，准备好您的食材，启动华夫饼机，准备好迎接您最喜欢的新早餐吧。
警告：制作这些食物时，任何靠近你的人都可能会从你那里偷走这些食物，然后吃掉它们。我们是根据经验说的。