您是否有过肠胃不适的感觉？改善肠道健康可能会有所帮助！

肠道健康不良对我们的影响比我们想象的要多得多 - 胀气、腹胀、肠易激综合征、皮肤健康、睡眠、心理健康......不胜枚举。这就是为什么肠道健康如此重要，以及为什么我们列出了这 4 个有助于治愈肠道的小贴士 x

💦 多喝水：保持水分充足有益于您的整体健康，并有助于预防便秘。每天保持水分充足，保持肠道畅通，有助于优化肠道内有益细菌的数量！

🧄 避免引发胃痛的食物：如果您知道某些食物（🧄 和 🧅 是最常见的食物）会直接导致您的症状（腹胀和下腹部绞痛），您可能会发现，通过避免食用这些引发胃痛的食物或少量吃煮熟的食物，您的肠道会更快乐。

😰 减轻压力：压力增加会导致肠漏（又称肠道通透性）。在这种情况下，食物和毒素能够通过肠道进入血液，从而引起炎症。腹胀、胃痛和食物敏感都是肠道可能漏水的迹象。

💛 尝试Gut Drink 益生菌：Gut Drink 旨在让您的肠道（和大脑）感觉凉爽、平静和镇定🧘‍♀️它通过以下成分实现这一点：凝结芽孢杆菌，通过肠脑连接帮助您缓解压力和心理健康，而甘氨酸则有助于睡眠、肠道健康、排毒和心理健康。

最后，记住要始终相信自己的直觉。