5 种草药和营养素，平衡荷尔蒙

四月 27, 2021

从腹部绞痛到情绪波动和出血（哦，血！），月经是每个月中相当艰难的一段时间，我们中的许多人在月经前和月经期间都容易感到精神上和身体上有点不舒服。

除了通过稳定的 Panadol 和 Netflix 远离尘嚣之外，我们还可以采用一些可行的方法，让这个每月一次的活动变得稍微（或者希望是大大）更容易忍受。

您每个月都会出现以下症状吗？

如果是这样，您将需要密切关注以下 5 种草药和营养素：

哦，这种神奇的矿物质有什么不能做的！锌是人体 300 多种酶（化学）反应所必需的。我们喜欢锌的众多原因之一是它支持女性规律的排卵周期。

锌可以滋养卵泡（卵子），有助于刺激 FSH 促进排卵，这实际上是女性性激素的“开关”。

此外，锌还有助于减轻炎症、促进伤口愈合和阻止过量的雄激素——使其成为治疗和预防荷尔蒙痤疮的 MVP 营养素。

虽然我们只需要少量的锌，但通过食物摄入锌并不容易，有时也很难吸收。主要来源包括牡蛎、贻贝、瘦红肉和南瓜籽。或者试试All Systems Glow ！

圣洁莓，又名圣洁莓，是一种浆果提取物，在生殖健康方面有着悠久的使用历史。圣洁莓在希腊、意大利和中东部分地区广泛生长，其传统用途可以追溯到古埃及、希腊和罗马，用于支持月经健康和生育能力。

在过去的 50 年里，这种强效草药在欧洲妇科界越来越受欢迎，常用于治疗经前综合症、月经不调或闭经、月经量过多、痛经、乳房胀痛和不孕症等病症。

圣洁莓特别擅长促进排卵和提高孕酮水平，孕酮是一种舒缓荷尔蒙，可平衡雌激素的作用，并帮助我们在月经来临前一周保持人性化。在Period Pal中查找圣洁莓。

南非醉茄是研究最深入的适应原之一，它是一类古老的草药，在阿育吠陀医学中已使用了数千年，有助于平衡荷尔蒙、支持压力反应和对抗疲劳。

当我们的身体和精神感受到压力时（无论是迫在眉睫的最后期限、交通堵塞，甚至只是剧烈运动），我们的肾上腺会分泌肾上腺素和皮质醇等压力激素。持续超负荷的压力激素会扰乱我们的性激素，并导致身体失衡的迹象，如月经量大或痛经、月经不调、月经不调和经前综合症症状加重。

这时，适应原就派上用场了。南非醉茄是一种强效的适应原草药，可支持肾上腺系统并“适应”身体对压力的反应，帮助我们和我们的荷尔蒙平衡更能抵御这些现代压力。

Period Pal中的 Ashwagandha 是一种强效的专利形式，名为 Sensoril®，已在众多人体临床试验中进行了研究，并证明能够提供最佳功效，发挥最大作用。我们致力于为您提供物超所值的服务。

另一种功效强大的草药——银杏，数千年来一直被用作传统中药的治疗手段。事实证明，他们确实发现了一些秘密；银杏中的活性成分已被证实可以扩张血管，并充当抗氧化剂，清除有害的自由基。

据报道，这种中国本土树木提取物具有多项益处，包括促进血液循环、支持大脑功能、减轻压力和焦虑以及减轻炎症。

甚至有研究表明银杏能够增强男性和女性的性欲和性功能（如果你明白我们的意思的话，这可能要归功于它增加血流量的能力）。

银杏有助于减少炎症和改善血液循环，因此也是一种非常有用的草药，具有以下功效：

碘是一种关键的矿物质，最为人所知的是它在甲状腺（负责生长、大脑发育和代谢率的腺体）正常功能中的重要作用；然而，碘在荷尔蒙健康中也发挥着重要作用。

除了支持健康的雌激素代谢外，雌激素还有助于稳定雌激素敏感组织，包括大脑、卵巢、子宫和乳房。

体内碘含量低会使这些区域对雌激素特别敏感，从而导致月经量过多或痛经、情绪波动和乳房胀痛。

新西兰土壤的碘含量通常较低，导致当地种植的农产品中碘含量较低。碘的最佳食物来源是海鲜、海藻、海带和碘盐。

坦白地说，每天以补充剂的形式服用这些超级明星比我们想象的要麻烦得多，这就是为什么我们要自己处理这件事。

Period Pal将这五种主要成分以高品质形式和剂量结合在一起，每天只需服用 2 粒胶囊即可发挥功效。就这样。