如果你和我们一样，从你发现月经是一件大事开始，你就没有真正理解每个月到底会发生什么，这没关系。除了一些尴尬的高中健康教育或俗气的卫生棉条广告外，月经根本不是那些“被谈论”的事情之一。

但我们的使命就是改变这一点......

毕竟，大约 50% 的人口在成年后每个月都会有月经 - 这是一个正常、重要、健康的过程，您可能也很清楚，它会对您的思维和感受产生相当明显的影响。

好了，就到这里。不费吹灰之力，不加掩饰；只回答 10 个最常见的、有趣的经期问题。

1. 我们为什么会来月经？

每隔 28 天左右，女性的身体就会在子宫内沉积一层新鲜的内膜，以容纳潜在的受精卵——无论生育是否在你当月的待办事项清单上。

月经的到来标志着月经周期的第一天。此时，你的身体会脱落子宫内膜，同时脱落的还有本月怀孕的所有希望——“旧的不去，新的不来”（不止一种方式）。

2. 有必要经期吗？

健康的排卵周期可导致规律的月经，这是女性身体健康的正常功能！

虽然它们对你的生活来说并不是必不可少的，但很多人认为它们对你的健康至关重要。这是因为由这个过程产生的激素会影响你的情绪、骨骼、能量、皮肤、食欲、免疫系统、性欲等等。

一段时间内月经不调（请原谅这个双关语），这是身体出现问题的信号。

3. 月经会让你感觉疲倦和焦虑吗？

在月经期间，雌激素和孕激素都处于最低水平；事实上，这正是引发出血的根本原因。

雌激素有助于增强精力、情绪和自信，而孕酮更像是一种镇静剂。因此，您可能会发现自己变得更加内向、疲倦，甚至有点焦躁。

你会比平时更想休息，看一晚上 Netflix 似乎比出去玩一晚更有吸引力。这是很自然的，对自己要有耐心和温柔。

4.为什么我的月经推迟了？

这并不总是最明显的潜在原因……各种饮食和生活方式因素都会影响你的荷尔蒙，进而影响你的月经到来的时间，例如：

• 经历特别紧张的时期；
• 疾病;
• 过度运动或限制饮食；
• 改变时区；
• 服用某些草药、补品和药物；
• 怀孕和更年期。

每个月之间有点变化是正常的，也是可以预料的，但如果你的月经一直不规律，你就需要调查为什么会出现这种情况。

5. 多少血才算太多？

从医学角度来说，月经期间失血 80 毫升或更多被视为大量出血（或者如果你想从专业角度理解，可以称为“月经过多”）。然而，事实上，以毫升为单位的血液量并不能完全帮助你判断是否应该担心出血问题。

大量出血的一些明显指标包括：

• 持续在 2 小时或更短的时间内浸透卫生棉条；
• 需要加倍使用月经用品；
• 月经持续超过 7 天；
• 必须密切关注流量以防止泄漏。

在许多情况下，月经量过多与雌激素和孕激素失衡有关，或由缺铁（贫血）引起。如果您有这种情况，我们建议您逐一检查您的健康状况。

6. 血块是不是表示身体出了问题？

不一定——在出血的最初几天，这里或那里出现一些小血块是相当正常的，而且通常伴随着大量出血。

您的身体会释放自身的抗凝剂来防止经血在流出时凝结，但是当大量血液快速流出时，抗凝剂并不总是足够，或者没有足够的时间充分发挥作用。

只要血栓不超过 2-3 厘米，且失血过多，就无需担心。

7. 抽筋正常吗？

在月经开始的第一天或第二天，甚至有时在月经开始的前一天，感觉下骨盆或背部隐隐作痛、沉重感，甚至轻微刺痛都是正常的。

这不应该给你带来太多痛苦，或阻止你像往常一样度过一天。这只是你的子宫收缩和放松以排出它在过去一个月内建立的舒适内膜的结果——一个非常健康和正常的过程。

超过这个范围的经期疼痛是不正常的。由于许多人都经历过痛苦的经前综合症，因此“只需服用止痛药即可”几乎已成为主流。但我们想告诉你，这不一定是你的常态 - 请查看我们的博客，了解有关如何度过无痛经期的更多信息。

8. 服用避孕药后的月经是“真正的”月经吗？

如果我们将“真正的”月经视为雌激素和孕激素同步的舞蹈，以排卵为主要事件，那么服药后出血就不是“真正的”月经。

口服避孕药含有合成雌激素（称为乙炔雌二醇）和多种合成孕激素（称为孕激素）的混合物。每天服用活性避孕药后，这些激素的水平都会保持在同一水平。

从技术上来说，当换用非活性药物时出现的出血是撤药性出血，这是身体对合成激素下降的反应，会导致子宫内膜脱落。

有趣的事实：这种避孕药“时期”存在的最初原因是，当避孕药在 20 世纪 60 年代首次出现时，教皇试图让其更容易接受这种避孕方法——哦，时代变了。

9. 你的月经周期是否与你经常相处的人同步？

研究人员实际上已经研究过这一点，显然它实际上并不存在......很抱歉打破了这个幻想！

然而，有科学研究表明我们的周期可以与月亮同步。也许月亮的周期也是 28 天并不是巧合？记下来并汇报！

10. 我的经血颜色正常吗？

正常、健康的月经是鲜红色的，但在月经量较多的日子里，颜色可能会变深，到末期可能会变成浅棕色。

深红色、棕色或黑色只是陈旧的血液，它们离开子宫的时间更长，因此有更多的机会与氧气混合。

粉红色或水样且流量很少的血液可能是激素水平低的指标，值得研究。