人们普遍误以为，连续几个月甚至几年不来月经是“自然而然的事情”，“没什么可担心的”，而我们最喜欢的误解是：“如果你现在不想生孩子，那完全没问题。”

事实是：如果你是女性，月经是每个月必不可少的信使，它能让你了解自己的整体健康状况和荷尔蒙水平。处于生育年龄却没有月经，这是身体出现问题的信号。

虽然你需要去看全科医生，以排除更明显的原因，比如更年期，或者你知道的——怀孕；但以下是月经为何如此重要，以及你的月经可能消失的 3 个主要原因

月经是健康的重要指标

正如内分泌学教授杰里琳·普赖尔所说：“排卵周期既是健康的指标，也是健康的创造者。”

健康周期产生的激素不仅对生育婴儿至关重要——我们还需要它们来支持我们的骨骼、皮肤、情绪、肠道、关节、能量、新陈代谢和性欲。

拥有规律的月经周期是一个好兆头，表明您的身体至少会产生这些关键的性激素——雌激素和孕激素；即使它们的比例并不像我们所追求的那么平衡。

它的缺失肯定表明您的荷尔蒙健康需要一些 TLC，并且值得研究。

注意：服用避孕药期间每 28 天可能会出现的出血并不算月经，而是停用合成激素后的撤退性出血 —— 不过这是另一个话题了。

以下三个因素可能会导致月经不调，或称“闭经”。

1. 你的身体承受着压力——无论是生理上、心理上还是其他方面

下丘脑是大脑内的一个小腺体，作为 HPA 轴的一部分，在识别和应对压力方面发挥着重要作用。

下丘脑性闭经或多或少是女性身体对强烈的身体或心理压力的一种适应性反应，通常与运动过度、饮食不足或体重低于自然健康水平有关。

为什么会发生这种情况？

从生理上来说，你的身体有两个优先事项：

• 生存；以及
• 生殖。

当我们训练过多、吃得太少时，下丘脑就会开始感受到这种感觉：

“我们生活的这个世界非常艰难，食物供应又有点不稳定？最好暂时停止繁殖，保存能量以备不时之需。”

然后，它会告诉脑垂体下调促卵泡激素 (FSH) 和黄体生成激素 (LH)——这两种激素可以刺激卵巢并支持排卵。

由于没有大脑的正常沟通，卵巢基本上会暂时休息并“进入睡眠状态”。这通常会导致雌激素和孕激素水平降低，并且无法每月与大自然进行沟通。

2. 你的雄激素水平较高

雄激素是一组“男性”激素，包括睾酮、脱氢表雄酮、乙胆烷醇酮和雄烯二酮。女性也需要这些激素，只是所需量比男性少得多。

多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种常见的激素疾病，当雄激素远高于最佳范围时就会发生，这会导致月经周期长、月经周期不规律或根本没有月经周期。

为什么会发生这种情况？

PCOS 是一种激素疾病，通常是由过量胰岛素或胰岛素抵抗引起的，这会增加睾酮和其他雄激素并损害排卵，从而刺激卵巢产生更多的睾酮。

除了月经闭经或月经不规律外，多囊卵巢综合征 (PCOS) 还可能导致：

• 体重增加；
• 多余的毛发生长，
• 脱发；
• 难以怀孕；
• 痤疮和油性皮肤。

3. 你最近停止使用激素避孕药

当您停止使用激素避孕药（如避孕药、避孕贴、避孕环、避孕针和激素宫内节育器）时，您的自然周期可能需要比预期更长的时间才能恢复。

一般来说，大多数女性在停服避孕药 3 个月后月经就会恢复。

但是，如果您在开始使用激素避孕药之前月经不规律，或者您在第一次月经来潮后不久就服用了避孕药，那么您的激素可能需要更长的时间才能再次开始循环。

为什么会发生这种情况？

这些避孕方式中的合成雌激素和孕激素会抑制您自身天然激素的产生，当您停止服用时，您的身体可能需要一段时间才能再次开始产生这些激素。

当你的大脑再次开始与卵巢对话时，你可能会觉得一开始会有点“尴尬”，尤其是如果这种沟通方式被抑制了很长一段时间——许多女性都是这种情况。

虽然服药后闭经是一种相当常见的现象，但不应总是假设没有其他因素在起作用。避孕药可以很好地掩盖潜在的激素状况，例如上述的下丘脑闭经和多囊卵巢综合征。

如果已经过去 6 个月或更长时间，最好让自己平静下来并找出发生了什么事情。

底线

处于生育年龄，几个月甚至几年没有来月经，这肯定是身体出了问题的信号。造成这种情况的原因有很多，每个原因都有不同的激素情况，需要不同的方法来帮助你的身体恢复平衡。

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