我们需要谈谈子宫内膜异位症

三月 02, 2021

尽管新西兰大约有十分之一的女性患有子宫内膜异位症，但人们普遍对这种疾病缺乏认识，因为人们对于这种症状感到羞耻，常常将其视为“只是月经不调”。

本月是子宫内膜异位症宣传月，我们相信我们每个人都应该了解这个非常重要的话题。我们对子宫内膜异位症了解得越多，我们就越能支持自己、我们的朋友、姐妹、女儿和伴侣认识并寻求帮助，以应对这种常常令人困惑和沮丧的疾病。

以下是您需要了解的有关子宫内膜异位症的知识以及如何支持它。

子宫内膜异位症 (Endo) 不仅仅是痛经，它实际上是一种全身炎症性疾病，子宫内膜（或类似于子宫内膜组织的组织）在子宫外不该生长的地方生长。

这种组织最常见于盆腔区域，并经常出现在盆腔韧带、卵巢和肠道上，可导致受影响区域出现剧烈疼痛、炎症和其他痛苦迹象。

子宫内膜异位症的主要症状是骨盆区域的经期疼痛和痉挛，这种疼痛和痉挛是周期性的（在月经期间，有时在排卵期间），或者是相当持续的。

这种疼痛通常属于骨盆痛或腹部痛，服用 Panadol 后不会影响到疼痛部位，也无法正常进行日常生活。

虽然疼痛是子宫内膜异位症的主要症状，但并不是唯一症状。子宫内膜异位症的其他症状包括：

令人沮丧的是，女性通常要经过漫长的等待才能确诊子宫内膜异位症。统计数据显示，从出现异常疼痛到正式确诊子宫内膜异位症通常要等待 8-10 年。

在这个阶段，唯一能确诊子宫内膜异位症的方法是通过腹腔镜（锁孔）手术，从受影响的区域取出组织并送往实验室进行确认。除了*最终*给你一个明确的答案外，这种手术还可以帮助减轻疼痛，并允许采取一些有用的措施，例如激素宫内节育器（如果这对你来说是一个不错的选择）（更多关于其工作原理的信息很快会公布）。

不幸的是，目前对于子宫内膜异位症没有“快速治愈”的方法，但可以通过结合传统医学和整体饮食及生活方式的调整来控制和治疗。

为了支持患有子宫内膜异位症的身体，请尝试：

尽可能地管理你的压力水平——通过深腹式呼吸练习、冥想、做你喜欢的事情、优先考虑人际关系以及注意你将精力放在哪里等技巧。
多吃抗炎食物 - 如鲑鱼、橄榄油、坚果、种子、姜黄和绿叶蔬菜，以缓解体内的炎症。
尽量减少摄入容易引起炎症的食物和饮料——对于大多数人来说，这些食物和饮料包括酒精、咖啡因、麸质、加工谷物、精制糖，有时还包括乳制品。
与了解子宫内膜异位症是一个长期过程的妇科医生合作。新西兰子宫内膜异位症网站的特殊兴趣小组中有一些妇科医生值得探索。Mirena 通常是一种有用的避孕方式，因为它可以帮助保持子宫内膜变薄，并且通常比口服避孕药对血糖平衡和肠道微生物群的影响更小。
了解您的荷尔蒙情况，并尽可能保持其平衡。与正常子宫内膜组织一样，子宫内膜异位症对体内的雌激素很敏感。平衡您的雌激素水平与其他激素的关系，并支持您的雌激素代谢，有助于减轻子宫内膜异位症的症状。
尝试优质的镁补充剂，它有很多好处，对 Endo 最相关的是疼痛管理、血糖平衡和压力管理。
关注肠道健康 - 最近的研究表明，肠道、子宫和阴道微生物群与子宫内膜异位症之间存在明显联系。与功能健康从业者合作，支持微生物群的平衡，有助于控制病情。

严重的经期疼痛、腹泻和性交疼痛——虽然并不总是容易谈论，但绝不能默默忍受。不要羞于与值得信赖的健康专家讨论这些和其他子宫内膜异位症的症状。

如果您怀疑自己可能患有子宫内膜异位症，请尝试采取主动措施。记下症状、疼痛管理以及它如何影响您的工作或学习；带上一名支持人员陪同您去看全科医生，直接询问是否可能是子宫内膜异位症，如果您内心深处知道情况不对劲，请寻求第二甚至第三意见。

记住这一点，你比任何人都更了解自己的身体。

如果您想了解有关子宫内膜异位症的更多信息，请访问https://nzendo.org.nz/获取可靠、实用的信息。